목표는 패배자들을 위한 것이다
뇌에 마법을 걸려고 하지 마라.
성공으로 향하는 길에서 가장 중요한 것은 에너지다
하나의 기술을 습득할 때마다 성공 가능성은 두 배로 뛴다
행복의 다른 이름은 자유와 건강이다
행운도 다소 길들일 수 있다.
긍정적인 허튼소리로 수줍음을 극복할 수 이다.
신체를 건강하게 단련해야 세상을 움직일 수 있다.
단순함을 추구하라. 평범한 것도 놀라운 것으로 바뀔 수 있다.
목표는 패배자들을 위한 것이다
목표는 미래의 어느 시점에 달성할 수도, 달성하지 못할 수도 있는 구체적인 주제이다. 시스템은 장기적으로 행복해질 수 있는 가능성을 높이기 위해 정기적으로 하는 행위다. 미래의 어느 날 달성되기를 바라며 기다리는 것은 목표다. 매일 어떤 일을 한다면 이는 시스템이다.
이 둘은 어느 분야들 적용될 수 있다.
다이어트에서 10kg감량하기는 목표지만 올바르게 먹기는 시스템이다.
운동에서 4시간 안에 마라톤 완주하기는 목표지만 매일 운동하기는 시스템이다.
사업에서 100만 달러 벌기는 목표지만 계속해서 창업하기는 시스템이다.
목표를 따라가는 사람들은 아무리 좋게 보려고 해도 성공 이전의 지속적인 실패 상태에 있고, 제대로 일이 풀리지 않으면 영원한 실패 상태에 놓인다. 시스템을 활용하는 사람들은 시스템에 맞춰 의도대로 행동하면 모두 성공한다. 목표를 추구하는 사람들은 시도할 때마다 좌절감과 맞서 싸워야 한다. 시스템을 활용하는 사람들은 시스템을 적용할 때마다 기분이 좋다. 나아가 목표를 추구할 때와는 반대로 좋은 쪽으로 에너지를 소모하므로 결과 차이는 더욱 크다.
코치의 지도를 받아 매일 연습하는 것이 올림픽에 나가 메달을 따겠다는 목표를 가진 선수들을 위한 시스템이 아니라고 생각한다.
올림픽에 출전하는 선수라면 그 정도는 기본으로 해야 하기 때문이다.
최소한 시스템이라고 부를 수 있으려면 해당 시스템을 사용했을 때 잘되는 경우가 그렇지 못한 경우보다 많은 것임을 합리적으로 예상할 수 있어야 한다.
구체적은 시스템은 매 순간 열정을 압도했다. 시스템은 분명 열정보다 우위에 있다.
어떤 처참한 실패를 눈 앞에 두고 있을 때 (글쓴이의 경우 학점을 올리지 않으면 장학금이 철회 될 상황이었고 동시에 심각한 병에 결려 공부하기 힘든 병을 앓고 있었다.) 희망과 결심의 차이를 확인할 수 있다. 나는 학교에 남아 있기를 '희망'하지 않았다. 나는 학교에 남겼다고 '결심'했다.
기를 쓰면서 놓친 수업을 따라가기 위해 교재를 파고들었고 퇴원하고 나서 오히려 한 달 정도 예습한 과목이 있을 정도였고 학점은 쑥 올라갔다.
나는 오랫동안 내팽개쳤던 관심사를 되살려 만화 그리기에 도전하기로 했다. 내게는 그림을 그리는 재능이 전혀 없었고 만화로 성공했다고 할 만한 경우도 별로 들어본 적이 없었다. 그래서 나는 이미 검증된 것들을 시도하기로 했다. 나는 그림 도구들을 샀고 매일 아침마다 출근하기 전에 그림 그리기 연습을 했다. 그리고 다음과 같은 말을 노트에 하루에 15번씩 썼다. " 나, 스콧 애덤스는 유명한 만화가가 될 것이다."
뇌에 마법을 걸려고 하지 마라. / 이기심은 열정보다 영리하다
결정하는 것과 원하는 것은 다르다.
내가 아는 가장 훌륭한 조언 중 하나는 바로 "성공하고 싶으면 대가를 지불하라"는 것이다. 뻔한 소리라고? 그렇게 치부하기에는 아까운 엄청난 말이다.
대부분의 사람들은 유명해지거나 부유해지거나 멋있어지기를 원한다. 누구나 한 번쯤은 요트와 하인들, 성, 그리고 전용기를 타고 다니는 세계여행을 꿈꾼다. 그러나 극 소수만이 그 소망을 이루기로 '결정한다' 이는 중요한 차이다. 일단 결정한 사람들은 행동하지만 마음속에만 소망을 간직한 사람들은 좀처럼 움직이지 않는다.
크게 성공하겠다고 '결정했다'라는 것은 대가를 파악했으며 지불할 용의가 있다는 의미다. 그 대가는 개인적인 삶을 희생하는 것일 수 있다. 어렵고 지루한 공부를 해야 하지만 졸업 후 보상은 확실한 전공을 선택해서 좋은 학점을 받을 수 있도록 죽도록 매달리고, 출산을 미루고, 가족들과 시간을 보내지 못하고, 수치스러운 일이나 이혼, 파산 등을 야기하는 사업상 위험을 받아들이는 것처럼 말이다. 성공에는 항상 대가가 따르지만, 대가는 협상할 수 있따.
성공하려면 많은 노력을 기울여야 한다는 사실은 변하지 않는다. 하지만 당신이 목표가 아닌 시스템의 힘을 제대로 알고 따르기만 한다면 성공에 따르는 대가 역시 적어질 것이다. 한번 해볼 만한 정도로 말이다.
이기적으로 행동해라
성공으로 향하는 여정에서는 다른 사람들의 요구와 자신의 바람 사이에서 갈피를 잡지 못할 때가 많다. 관대함이라는 주제에 한정하자면 이 세상에는 세 종류의 사람이 있다.
이기적인 사람 / 멍청한 사람 / 다른 사람들에게 짐이 되는 사람.
딱 이 셋뿐이다. 그러니 이기적인 사람이 되는 것이 최상의 선택이다.
여기서 추구하는 이기심이란 다른 사람이 먹지 못하도록 마지막 도넛을 낚아채는 것이 아니다. 이는 똑똑한 행동이라고 할 수 없고, 이처럼 하찮게 이기심을 발휘하면 오히려 나중에 해가 될 수 있다. 이기적으로 도넛을 집으면서 죄책감을 느끼거나 다른 사람에게 비난을 받는다면 에너지가 떨어져 남는 게 없다.
우리가 추구해야하는 현명하고 의미있는 이기심은 시간을 들여 운동하고, 제대로 먹고, 제때 건강검진을 받고, 가족이나 친구들과 즐겁게 어울리겠다는 생각이다. 건강이나 인간관계를 무시하면 당신은 멍청한 사람 카테고리로 떨어진다. 그리고 나면 사회의 짐이 되는 사람으로 전락하는 것은 시간문제다.
일상적인 선택에서 이기적으로 보이지 않으면서도 장기적으로는 결국 다른 사람들에게도 이득이 되는 존재가 되려면 어떤 선택들을 해야 하는가?
나는 당신이 성공적이고 행복한 삶을 꾸려가기를 원할 것이라고 확신한다. 당신은 이미 당신에게 필요한 일들을 하기 위해 하찮은 집안일이나 업무를 건너뛰고 싶다고 생각하게 됐을 것이다. 그런 당신에게 나는, 관대한 사람들이란 자신에게 필요한 일들을 먼저 처리하는 사람들이라고 말해주는 만화가 친구다. 사실 우리가 이기적으로 행동해야 하는 이유는 또 있다. 세상은 최상의 당신을 필요로 한다. 그러니 언제나 최상의 당신을 유지하도록 이기적으로 행동해라. 이 말은 직장에 지각하지 않으려고 차도에 떨어진 유모차를 못본 체 하는 사람이 되라는 말이 아니라 장기적인 관점을 가지라는 말이다.
성공으로 향하는 길에서 가장 중요한 것은 에너지다
에너지 관리하기
최상의 결과를 내기 위해서는 제한된 시간을 효율적으로 활용하는 법을 알아야 한다.
우선순위가 여러 개일 때, 나는 하나의 척도에 집중한다. 척도는 바로 에너지다. 개인적인 에너지를 최대화하는 방식을 선택할 때 다른 우선순위들은 관리하기 쉬워진다.
개인적인 에너지를 최대화하라는 것은 제대로 먹고, 불필요하게 스트레스 받지 말고, 충분히 자는 등 당연한 일들을 한다는 의미다. 개인적인 에너지가 충분할 때 일도 더 잘하게 돼, 보다 효율적으로 정확하게 해낼 수 있다. 에너지는 나를 꾸준히 성장하게 해준다.
에너지로 충만해 활력이 넘치는 사람의 주위는 그 사람의 에너지를 나눠가져 긍정적인 영향을 미친다.
1. 패턴을 찾아라
생산성을 최대로 높이려면 무엇보다 당신의 정신 상태를 '해야하는 일'에 맞춰야 한다.
예를 들면 당신의 두뇌가 새벽에 가장 편안하고 창의적이라면 그 때 맞춰 할 일을 하고
점심을 먹고 난 후 둔해지고 무기력하다면 그 때 할 수 있는 일을 한다.
물론 많은 사람들이 유연한 시간표를 가질 수 있을 만큼 운이 좋지는 않다. 그래서 차선책으로 저자는 일찍 자고 새벽 4시에 일어나 자신만의 작업을 했다고 한다.
2. 단순화와 최적화
최적화를 좋아하는 사람 : 조금만 꼬여도 예상치 못한 문제가 생길 수 있다는 걸 알면서도 이상의 해결책을 찾는 데 목숨을 건다
단순화 : 조금만 더 노력하면 더 나은 결과가 나온다는 사실을 알면서도 쉬운 길을 택한다.
구체적인 목표가 있고 모든 일을 혼자서 달성해야 할 때 최적화는 최상의 전략일 수 있다.
그렇지만 사람들은 역시 복잡한 시스템ㅂ다 단순한 시스템을 따라가는 경향이 있다. 최적화된 계획은 너무 복잡할 때가 많고
복잡한 계획을 따르겠다는 의지가 충분한 사람들은 소수에 불과하다.
실패할 경우 큰 대가를 치러야 할 때도 단순한 방법이 좋다. 단순한 방법은 관리와 조절이 쉽기 때문이다.
단순화는 또한 시간을 자유롭게 해 준다. 최적의 방법으로 일을 진행하고 그 과정을 계속 간소하게 만들면 시간이 절약된다.
-->100% 에 관한 브런치 글
3. 앉는 자세도 중요하다.
우리 두뇌는 몸의 움직임에서 신호를 받는다. 내가 편안함을 느낄 수 있는 자세를 취하면 바로 게으름을 피워도 좋다는 신호로 받아들인다.
그래서 어떤 자세를 취하는 것에 그치지 않고 계속해서 같은 자세로 앉아 있는 것이 중요하다.
어떤 자세를 취해서 작업하든 상관없지만 쉴 때와 놀 때 같은 자세를 취하지 않아야 한다.
마찬가지로 일할 때는 특정한 장소에서 특정한 자세로 앉아서 하고 쉬거나 놀 때는 다른 장소를 이용하는 것이 좋다.
에너지 레벨과 집중력을 쉽게 조절할 수 있기 때문이다.
4. 청결의 힘
스스로 생각하는 깔끔한 기준에 맞게 공간을 정리해보라. --> 나는 단순하게 살기로 했다. 정돈되지 않은 환경이 빼앗아가는 에너지
5. 궁금한 건 질문해라.
성공으로 나아가는 길에 존재하는 가장 커다란 장애물(에너지를 갉아먹는 것)은 희망대로 커리어를 쌓으려면 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠다는 막연함과 두려움이다. **********취업에 적용될 듯!
보통 1분 안에 구글검색에서 답을 찾을 수 있다.
무엇보다도 중요한 것은 방법을 알고 있을 때, 에너지가 생긴다는 점이다. **********디그리하면서 폭풍 공감
6. 멍청이가 되지 마라
사람들 앞에서 멍청한 짓을 하면 에너지가 낭비된다.
멍청한 짓의 목록
늘 자기 자신에게로 화제 돌리기
대화 장악하기
잘난 척하기
속이고 거짓말하기
인사를 건네거나 눈을 마주치는 등의 예절 안하기
7. 우선순위를 정해라
1순위는 건강이다.
2순위는 경제적 여유이다.
직업, 투자, 집
3순위는 가족, 친구, 연인이다.
4순위는
지역 커뮤니티와 국가 그리고 세계이다.
마음가짐이 중요하다
마음가짐은 우리가 성공과 행복을 축하려고 행하는 모든 일들에 영향을 미친다. 그러므로 긍정적인 마음가짐은 중요한 도구다. 불쾌한 생각보다 행복한 생각을 자주 하는 것이다. 미래에 일어난 근사한 일들을 꿈꾸도록 하라. 이때 공상이 현실로 이루어지지 않을 것 같다는 걱정은 접어두자. 공상의 힘은 잘 만들어진 영화가 우리를 웃기거나 울리게 하는 것과 비슷하다. 무엇을 꿈꾸더라도 신체와 정신은 가장 많이 생각하는 것에 자동적으로 반응할 것이다. 현실성이 없다고 상상하기를 멈추지 마라. 오히려 상상력으로 충만한 사고의 틀로 미래를 떠올려보다. 상상만으로 더 많은 에너지를 얻을 수 있다.
아이디어에 장래성이 없을지도 모른다고 지레 걱정하지 마라. 그건 당장 중요한 문제가 아니다. 오늘의 아이디어가 언젠가 커다란 성공을 만끽하게 할 거라는 상상에 빠지는 것이 더 중요하다. 당신의 아이디어가 오늘의 에너지에 미래의 연료를 공급하게 하라. 인생에서 어떤 일을 원하더라도 한껏 높아진 에너지가 거기까지 데려다줄 것이다.
세상을 바꾸는 거대 프로젝트의 또 다른 장점은 실패하는 과정에서 늘 어떤 가치를 발견하게 해준다는 점이다. 꿈이 클수록 실패 역시 길게 이어질 수 있다. 하지만 목표는 패배자들을 위한 것이라는 사실을 기억하라. 꿈꾸는 거대 프로젝트를 목표라고 생각하지 마라. 에너지와 계약 조건, 그리고 기술을 발전시켜 나갈 수 있는 시스템의 일부로 파악하라. 이런 관점으로 볼 때, 재미있고 거대한 프로젝트를 진행하고 있다면 잠에서 깨어나는 매 순간마다 승자인 셈이다.
흥미롭고 새로운 프로젝트가 있다면 날마다 에너지로 충만해서 하루를 시작할 것이다. 그리고 하루 종일 연구하고 새로운 사람들을 만나며 많은 것들을 배우게 될 것이다. 그 프로젝트가 설령 잘 되지 않더라도, 에너지를 얻고 뭔가 배우기만 한다면 성공하고 있는 셈이다.
미소는 힘이 세다.
억지로라도 웃으면 행복을 느낄 수 있다.
자신 있게 '행동'하는 것만으로도 더 많은 자신감을 '느낄' 수 있다는 것도 발견했다.
성공은 새로운 성공을 낳는다 --> 작은 성취의 중요성!!!!!!
특별한 재능이 없어도 꾸준히 연습하면 잘 할 수 있는 일들을 통해 이러한 효과의 장점을 얻을 수 있다.
성공의 역학
당신은 이미 성공으로 향하는 첫 번째 관문을 통과했다. 이 책을 읽기 시작한 당신은 앎을 추구하는 사람으로 거듭난 것이다. 이런 사람들은 앉아서 기다리기만 하는 사람들보다는 많은 것들을 발견한다. 이 책을 읽기로 결심한 사람에게는 보다 효율적인 삶을 추구하겠다는 욕구가 있다. 나는 당신의 욕구에 힘을 실어주고자 한다.
뇌에 마법을 걸려고 하지 마라.
하나의 기술을 습득할 때마다 성공 가능성은 두 배로 뛴다
수학적으로 사고하라
우리는 세상을 마법이 아닌 수학으로 판단해야 한다. 나는 시합에서 지는 이유를 이기겠다는 의지의 부족이라고 생각했었다. 하지만 다만 수학일 뿐이다.
인생이든 일에서든 지속적으로 실패하다보면 운명을 탓하거나 부적 따위에 대고 빌게 된다. 해답은 단순한 수학인데도 말이다. 그러니까 규칙을 찾아낼 수 있다.
10년 뒤의 당신이 어떤 일을 하고 있을지, 어떤 인생을 살고 있을지는 예상하기는 어렵다. 그러나 당신이 성공할 가능성을 높일 수 있는 가장 좋은 방법은 체계적으로 발전하는 것이다. 그러려면 당연히 일이 잘 풀리게 해주는 기술과 어떤 일을 하더라도 유용하게 써먹을 수 있는 기술들을 체계적으로 익혀야 한다. 기술에 기술을 더한다는 것은 세상을 수학적으로 파악하는 또 다른 예다.
다음은 성공을 꾀하는 성인이라면 반드시 익혀야 하는 기술 목룍이다. 이 목록에 있는 것을 하나라도 완벽히 잘 해야 한다는 것은 아니다. 다만 대부분 적당히 잘하기만 해도 행운이 따를 가능성이 높아진다.
사람들 앞에서 말하기
나는 무대에 올라 사람들을 볼 때마다 머릿속에 울리는 '바로 오늘이야'라는 속삭임을 듣는다.
청중들은 내 말을 들으려고 왔고 나는 그들에게 말하려 왔다.
나는 청중의 에너지를 흡수해 내 안에 빛나는 힘으로 바꿀 것이다.
그리고 내가 말을 마쳤을 때 청중들이 나를 칭송할 확률은 100%이다.
+ 정직한 칭찬의 힘을 안다면, 칭찬하지 않는 것은 부도덕에 가깝다.
그러니 누군가에게 감명을 받게 된다면 고ㅕㄹ한 인간성을 발취하여 칭찬 한마디를 하라.
심리학
업무를 위한 글쓰기
불필요한 내용을 완전히 제거하고 요점을 명확히 드러내는 글쓰기.
회계
(기본적인) 디자인
화술
자신감
제 2외국어
골프
정확한 문법
설득력
결단력
에너지
광기
테크놀로지 활용
적절한 발성
행복의 매커니즘
인생의 가장 합당한 목표는 행복한 경험을 최대한 많은 시간 누리는 것이다.
행복의 화학물질을 조절하는 효과적인 방법은 원하는 일을 원하는 '때'에 하는 것이다.
나는 원하는 일을 할 수 있는지 여부보다 원하는 순간에 원하는 일을 하는 것이 중요하다고 생각한다.
예) 맛있는 음식이라도 배부른 상태에선 먹기 싫다. 낮잠을 밤잠 전에 잔다면 별로다.
행복의 타이밍이 더 중요한 까닭은 타이밍이 더 조절하기 쉽기 때문이다.
그러므로 인생에서 중요한 결정을 내려야 할 때마다 우선적으로 유연한 스케쥴을 고려하라. 현실적으로 가끔은 시간을 많이 잡아먹을 수 있지만 장기적으로 자유로운 스케쥴을 최대화할 수 있는 방법을 찾아보라.
두번째로 행복은 당신이 있는 곳보다는 당신이 나아가는 방향과 더 많이 관련되어 있다. 우리는 자신이 있는 위치가 어떠하든 상관 없이 내가 나아가는 방향이 좋을 때 행복하고 나쁠 때 불행하다.
방향성이 중요하기 때문에 매해 실력을 높일 수 있는 스포츠나 취미를 가지는 것이 좋다. 테니스와 골프가 좋은 예다. 무엇을 하더라도 느리지만 꾸준히 그것을 개선시키다 보면 옳은 방향으로 가고 있다는 기분이 든다. 그리고 성장한다는 느낌이 신체를 자극하여 행복을 느끼게 해주는 화학물질을 만들어낸다. 그러므로 직업을 고를 때 평생을 들여 수행 능력을 성장시킬 수 있는 직업인지, 아니면 능력을 갉아먹는 직업인지 따져야 한다.
다음은 상상력이다. 에너지 때도 언급했었지만 상상은 에너지뿐 아니라 행복의 감각을 만드는 화학물질을 생성해낸다. 당신은 늘 더 나은 미래를 상상해야 한다.
행복은 마음의 수수께끼도 마법도 아니다. 행복은 대부분의 사람들이 건강하고 유연한 스케줄대로 생활하며 근사한 미래를 상상할 때 느끼는 감정이다.
행복의 공식은 스케줄 관리, 낮잠 자기, 균형 잡힌 식사하기, 매일 활동적으로 지내기 처럼 단순하다.